2013年03月27日

お腹を引き締める方法:動画

お腹を引き締めて
くびれを復活させる動画の紹介です

「ベリーシェイプ」は、中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの
特徴的な動きを使い、女性が気になるお腹まわりを中心とした
シェイプアップ運動を、

楽しく踊りながら実感できるエ-クササイズプログラムです。

せっかくですので
しばらくベリーダンスの基本を次回から紹介したいと思います
お楽しみに!
posted by sanji at 15:15| Comment(0) | くびれの作り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月27日

樫木式・カーヴィーダンス動画

あるパンケーキにはまり7キロ太ったので。。。
お正月に−10キロの目標をたていろいろ挑戦しました!
もともと 美容・ダイエットマニアな私が、試したものは数知れず。
変なものもたくさんありました ( ̄‥ ̄)=3

その中でも 、確実に-10キロ目標達成の役に立ったのは
こちら と先生のカーヴィーダンス!!

この2つのコンボで2か月かけて
10キロ落としました!
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)


DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)



posted by sanji at 10:33| Comment(0) | ダイエット方法 ダンス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月20日

簡単くびれダイエット

とても簡単な運動でウエストの『くびれ』をつくる事ができます
テレビでも紹介されたダイエット方法の動画です
簡単にチャレンジできるので
このダイエット方法でお腹に『くびれ』を目指しましょう


もっと簡単にモデル体型になりたい人はシークレットモデルダイエット

posted by sanji at 14:55| Comment(0) | ダイエット方法 お腹 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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